一、行程概览
总里程：约3500公里
建议时长：15-20天
核心路段：芦溪→成都→康定→理塘→林芝→拉萨
二、分段行程规划
- 芦溪至成都段（2天）
路线：芦溪→长沙→重庆→成都
重点：调整状态，补充物资，检查车辆 - 川藏核心段（12-15天）
D1 成都-康定
D2 康定-新都桥（翻越折多山）
D3 新都桥-理塘（卡子拉山、毛垭草原）
D4 理塘-巴塘（姊妹湖）
D5 巴塘-八宿（金沙江大桥、怒江七十二拐）
D6 八宿-波密（然乌湖、米堆冰川）
D7 波密-林芝（通麦天险、鲁朗林海）
D8 林芝-拉萨（巴松措、米拉山）
三、关键准备事项
- 车辆要求：建议SUV/越野车，必备防滑链、备胎、应急工具
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（若前往珠峰等地区）
- 高原适应：提前服用红景天，备氧气瓶，避免剧烈运动
四、不可错过的体验
- 新都桥摄影天堂捕捉光影
- 稻城亚丁徒步探秘蓝色星球
- 然乌湖倒影拍摄雪山秘境
- 布达拉宫夜景打卡
五、注意事项
- 每日出发前查询路况，避开雨季塌方风险
- 住宿优先选择低海拔城镇（如巴塘、波密）
- 随车携带自热食品和瓶装水应对突发情况